如果你失戀了，想挽回對方一定要先調(diào)整好自己的狀態(tài)弄清楚分手的原因，直言自己內(nèi)心的感受，你要知道失戀這件事情對兩個人都不好受，提出分手的那個人，可能對你還有感情，那么他提出分手，只是因為你覺得你們兩個人不合適，而不是因為對你沒有了感情。那么，失戀了很難受怎么辦?
第一，斷絕與他的所有聯(lián)系信息。
這是一切的前提。如果你還沒做，請現(xiàn)在就行動，因為只有在你完成這項工作的那一刻，他才能真正開始完全離開你的生活。再見也是朋友?分手后還能做朋友?如果你真的能從心里達到這樣的境界，其實你根本沒興趣看到這個問題下的答案。所以，從這里開始，請面對自己的內(nèi)心。
第二，他不會回心轉(zhuǎn)意，接受這個事實。
因為他不在乎你，所以離開了你，所以從那一刻起，以后只會更不在乎你，你的感情被他當(dāng)作垃圾送到垃圾站。很少有人會去垃圾站找回已經(jīng)丟棄的垃圾，即使有，也會一直從心底嫌棄，而且不會珍惜：畢竟已經(jīng)丟了一次，再丟一次基本沒有任何心理負(fù)擔(dān)。
第三，不要輸給自己的幻想。
也許你心里會不時幻想他突然回心轉(zhuǎn)意，這在心理學(xué)上屬于一種心理補償機制，是一種大腦比較原始的機制，當(dāng)人的理智處于弱勢時，他就會出現(xiàn)，是人類最初的獸性。假如輸給了這樣的幻想，很快你的理智就會被打敗，做了以后你就會后悔。
第四，感謝身邊的愛。
失戀了很難受怎么辦??當(dāng)前任離開你的時候，你可能會覺得世界上沒有人愛你/你不值得被愛。我告訴你這不是真相，但是他不值得你愛，你還有很多人的愛。所以這個時候你需要感受身邊那些從未消失過的愛，比如給爸爸媽媽打電話，每天打一次，因為你可能覺得現(xiàn)在沒有了，失去了愛，卻沒有意識到有人一直無條件的愛你，愿意為你做任何事情。
