面對曾經(jīng)的美好，不管內(nèi)心有多么強大的人，都難免會傷心失落，甚至有人從此封門自閉，不再相信愛情，不再敢輕易嘗試。有些人在失戀之后想挽回愛情，有些人想從這段戀情中走出來，開始新的生活，但是無論如何，你需要調(diào)整好自己的心態(tài)。失戀了怎么辦調(diào)理心態(tài)怎么做?
第一，不要把痛苦的情感放大。
失戀是每個人都會經(jīng)歷的事，而婚姻失敗也是現(xiàn)代人頻繁上演的一件事。無論你是哭還是笑，時間都在那里，一分一秒的流逝。玩的和鬧的都是人，世界一直在運轉(zhuǎn)。人生并不長久，在生活中選擇微笑還是哭后堅強，只在于自己。今天就用昨天來折磨自己，是對自己不負(fù)責(zé)。悲傷，可以，但是哭過后要面對陽光生活?；厥走^去，有沒有曾經(jīng)發(fā)生過一些事情在當(dāng)時的你看起來很難受，感覺天都要塌下來，可現(xiàn)在，那時的事情還能影響你嗎?因此，正視自己的情緒，才能擁有美好的未來。
第三，不要只看失戀，要知道為什么失戀。
許多人在戀愛或婚姻失敗后會說自己“太傻太幼稚”，“看不見這個人”。情緒是一件很復(fù)雜的事情，同時也是我們自主選擇和成長的一種經(jīng)歷，難免會出現(xiàn)各種各樣的結(jié)局，但是沒有必要用它來懲罰自己，想一想為什么到此為止，更多地反思自己。在反思的階段做出成長，為以后更加負(fù)責(zé)。
第三，愛得起，放得下。
情感不是巴掌能拍響的東西，它需要兩個人共同經(jīng)營，只有兩個人攜手走下去才會有一個美好的結(jié)局。要明白，“強扭的瓜不甜”，如果對方已決意分手或已經(jīng)離開，也不必苦苦糾纏，不屬于自己的愛情就應(yīng)該及早放手，放手放手，也等于給予自己。難以割舍的，是曾經(jīng)兩人激情如火溫婉如水的一段回憶。這個階段是每段戀愛都要經(jīng)歷的階段，不必太看重曾經(jīng)怎樣，更要將目光放在以后怎樣的方向上。舍棄昨天，放眼未來，更好的人將在前面等待蛻變的你。
第四，不要不甘心。
許多人在婚姻或戀愛失敗后，深深陷入其中，原因只是因為自己付出了太多，得不到相應(yīng)的回報時，內(nèi)心倍感憤慨，最后卻留下了分手下場。在感情上沒有誰虧誰賺，因為這不是利益的戰(zhàn)爭，你為他付出的心，他也為你付出了錢，每個人都有自己的投入。物是人非，付出即付出，而心靈卻是兩人之間最重要的橋梁，如果連心靈都無法相聚、分離，也就沒有什么遺憾了。
第五，不要對下次的戀愛失去信心，來了就勇敢面對吧。
失戀了怎么辦調(diào)理心態(tài)怎么做?對于未來充滿了懷疑，感覺都是虛偽和欺騙。有很多男人和女人在感情方面，看一看周圍的老夫妻就會明白，否則我們怎么解釋多年后還會有人那么恩愛。在對自己下一段感情失去信心的時候，看一看身邊快樂的朋友，感受他們的愛，用他們身上的美好讓自己走出陰影的角落，重新找回自信。
