面對(duì)曾經(jīng)的美好，不管內(nèi)心有多么強(qiáng)大的人，都難免會(huì)傷心失落，甚至有人從此封門(mén)自閉，不再相信愛(ài)情，不再敢輕易嘗試。有些人在失戀之后想挽回愛(ài)情，有些人想從這段戀情中走出來(lái)，開(kāi)始新的生活，但是無(wú)論如何，你需要調(diào)整好自己的心態(tài)。失戀了怎么辦調(diào)理心態(tài)怎么做?

　　第一，不要把痛苦的情感放大。

　　失戀是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的事，而婚姻失敗也是現(xiàn)代人頻繁上演的一件事。無(wú)論你是哭還是笑，時(shí)間都在那里，一分一秒的流逝。玩的和鬧的都是人，世界一直在運(yùn)轉(zhuǎn)。人生并不長(zhǎng)久，在生活中選擇微笑還是哭后堅(jiān)強(qiáng)，只在于自己。今天就用昨天來(lái)折磨自己，是對(duì)自己不負(fù)責(zé)。悲傷，可以，但是哭過(guò)后要面對(duì)陽(yáng)光生活?；厥走^(guò)去，有沒(méi)有曾經(jīng)發(fā)生過(guò)一些事情在當(dāng)時(shí)的你看起來(lái)很難受，感覺(jué)天都要塌下來(lái)，可現(xiàn)在，那時(shí)的事情還能影響你嗎?因此，正視自己的情緒，才能擁有美好的未來(lái)。

　　第三，不要只看失戀，要知道為什么失戀。

　　許多人在戀愛(ài)或婚姻失敗后會(huì)說(shuō)自己“太傻太幼稚”，“看不見(jiàn)這個(gè)人”。情緒是一件很復(fù)雜的事情，同時(shí)也是我們自主選擇和成長(zhǎng)的一種經(jīng)歷，難免會(huì)出現(xiàn)各種各樣的結(jié)局，但是沒(méi)有必要用它來(lái)懲罰自己，想一想為什么到此為止，更多地反思自己。在反思的階段做出成長(zhǎng)，為以后更加負(fù)責(zé)。

　　第三，愛(ài)得起，放得下。

　　情感不是巴掌能拍響的東西，它需要兩個(gè)人共同經(jīng)營(yíng)，只有兩個(gè)人攜手走下去才會(huì)有一個(gè)美好的結(jié)局。要明白，“強(qiáng)扭的瓜不甜”，如果對(duì)方已決意分手或已經(jīng)離開(kāi)，也不必苦苦糾纏，不屬于自己的愛(ài)情就應(yīng)該及早放手，放手放手，也等于給予自己。難以割舍的，是曾經(jīng)兩人激情如火溫婉如水的一段回憶。這個(gè)階段是每段戀愛(ài)都要經(jīng)歷的階段，不必太看重曾經(jīng)怎樣，更要將目光放在以后怎樣的方向上。舍棄昨天，放眼未來(lái)，更好的人將在前面等待蛻變的你。

　　第四，不要不甘心。

　　許多人在婚姻或戀愛(ài)失敗后，深深陷入其中，原因只是因?yàn)樽约焊冻隽颂?，得不到相?yīng)的回報(bào)時(shí)，內(nèi)心倍感憤慨，最后卻留下了分手下場(chǎng)。在感情上沒(méi)有誰(shuí)虧誰(shuí)賺，因?yàn)檫@不是利益的戰(zhàn)爭(zhēng)，你為他付出的心，他也為你付出了錢(qián)，每個(gè)人都有自己的投入。物是人非，付出即付出，而心靈卻是兩人之間最重要的橋梁，如果連心靈都無(wú)法相聚、分離，也就沒(méi)有什么遺憾了。

　　第五，不要對(duì)下次的戀愛(ài)失去信心，來(lái)了就勇敢面對(duì)吧。

　　失戀了怎么辦調(diào)理心態(tài)怎么做?對(duì)于未來(lái)充滿(mǎn)了懷疑，感覺(jué)都是虛偽和欺騙。有很多男人和女人在感情方面，看一看周?chē)睦戏蚱蘧蜁?huì)明白，否則我們?cè)趺唇忉尪嗄旰筮€會(huì)有人那么恩愛(ài)。在對(duì)自己下一段感情失去信心的時(shí)候，看一看身邊快樂(lè)的朋友，感受他們的愛(ài)，用他們身上的美好讓自己走出陰影的角落，重新找回自信。