失戀固然很痛苦，許多人在失戀的陰影下永遠(yuǎn)走不出，有些人因?yàn)槭俣蝗ゲ粡?fù)返，很多人都會為這段感情失敗而糾結(jié)，到底是什麼原因?qū)е铝诉@段失敗的感情，所以很多時候因?yàn)椴涣私庾约旱氖伲院芏鄷r候因?yàn)椴涣私庾约菏倭?。失戀了怎么辦調(diào)理心態(tài)該怎么做?因此許多人在自己失戀后，因?yàn)闊o法接受適應(yīng)，不斷的下跪舔?qū)Ψ?，不斷的去求對方不要離開，當(dāng)對方還沒有回頭的時候，就開始拼命糾纏和騷擾，總以為因?yàn)閻蹖Ψ蕉辉阜艞?，以為對方會因?yàn)槟愀F追不舍的愛再回來。分手后對方對你已有一定的否定心，你不斷地去舔和騷擾，只會讓對方對你更加反感和排斥。
第一，轉(zhuǎn)移自己的注意力。
失去愛情讓人很痛苦沒有錯，但我們要學(xué)會接受事實(shí)，分手的事實(shí)塵埃落定，我們只能接受，即使他很難接受，但我們可以通過轉(zhuǎn)移注意力來分散這件事。失去愛情只是生活中很小的一件事，生活中還有許多事情，可以把你的注意力轉(zhuǎn)移到你的工作上去，認(rèn)真地高質(zhì)量地完成你的工作，你可以來一次說走就走的旅行，在這個過程中，你會出現(xiàn)失戀的情況，不過是意見小到不能再小的事情，或者你可以約幾個朋友聚聚聊聊，你會發(fā)現(xiàn)生活中有很多事情很美好，失戀真的不是事。等你調(diào)整好自己的情緒之后，你再去想在這段感情中，他值得你再去挽回，此時你就會發(fā)現(xiàn)你的答案已經(jīng)很清楚了。
第二，分析自己在這段感情中存在的問題。
事情必有原因，兩人分手無疑是有其自身原因的，如果此時你決定要去挽回，你就要去想上載這段感情了，你自己就存在這一行那么樣的問題，只有找出問題所在，才能去解決。事實(shí)上，許多人在戀愛中并不覺得自己有什么問題，那你就要自己想一想，自己在這段感情里有什么是對方不能接受的，而自己又得了分;是不是自己在這段感情里沒有理解對方，不能站在對方的角度來思考;至于我們自己，所有的問題都要弄清楚了，才能找到解決的方法，改變。如果你不一樣，變得好的形象出現(xiàn)在對方面前，對方才會去檢查離開是否他也有問題，這樣你就比直接跑到對方面前哭大鬧效果好多了。
失戀了怎么辦調(diào)理心態(tài)該怎么做?失去愛情會讓人很痛苦，但如果把這些情感灑在對方身上，不僅不能解決問題，更會讓問題越來越糟，所以分手之后，最重要的是要學(xué)會控制自己的情緒，給彼此冷靜的時間，再去挽回。
