失戀了該怎么面對?正確的認識失戀，從上一段感情找出自己的錯誤，仔細想想自己需要的是什么樣的，正是因為兩個人不合適才會有的分手，才會有的失戀。女生失戀了該怎么辦?女孩失戀后應允許自己痛苦，傾吐溝通，學會重塑自我，轉(zhuǎn)移注意力。
第一，允許自己痛苦。
失戀，每個人都會很痛苦。首先，請接受愛情的痛苦，用任何合理的方式發(fā)泄內(nèi)心的壓抑、痛苦和空虛。你可以大聲哭泣，和陌生人或值得信任的人交談，努力學習，暴飲暴食，從心底罵他等等。，讓痛苦的情緒得到充分的發(fā)泄。
第二，傾吐溝通。
失戀最怕自我退縮，封閉，把自己禁錮在悲傷孤獨的城堡里。找人說，自己寫，網(wǎng)上跟網(wǎng)友訴訴心聲，情緒要有出口，否則會決堤。但是因為怕說了更傷心或者心丑不可外揚，怕別人笑話，干脆封口，卻不知道說出來是一種治療，可以說代表心理上已經(jīng)可以坦然面對了。
第三，學會重塑自己。
失戀情緒平復后，要重新建立對愛情的認識。為準備開始新的愛情，許多消極、悲觀的不合理想法，都要在這一階段解決。此時情緒逐漸平復，可以開始用理智思考問題，重新看待這段感情，同時認識自己的不足，開始總結(jié)經(jīng)驗，自我完善，成熟。
第四，轉(zhuǎn)移注意力。
女生失戀了該怎么辦?剛失戀的人總是不習慣。沒有一個人在身邊嘮叨你，吃飯，睡覺，什么大大小小的事情都有人管。既然分開了，就要學會面對現(xiàn)實，獨立按時吃飯睡覺，告訴自己你可以。這個世界上沒有人會因為誰而無法轉(zhuǎn)動。
注意事項：
1、失戀后千萬不要暴飲暴食，會變胖變丑，實在是不可取的做法。
2、千萬不要隔離自己，不要與外界接觸。長時間一個人在房間里，會越想越難過，越想越委曲，擦干眼淚，穿上自己喜歡的衣服，走出房間，和最好的朋友一起吃飯。
