失戀了該怎么面對(duì)?正確的認(rèn)識(shí)失戀，從上一段感情找出自己的錯(cuò)誤，仔細(xì)想想自己需要的是什么樣的，正是因?yàn)閮蓚€(gè)人不合適才會(huì)有的分手，才會(huì)有的失戀。女生失戀了該怎么辦?女孩失戀后應(yīng)允許自己痛苦，傾吐溝通，學(xué)會(huì)重塑自我，轉(zhuǎn)移注意力。
第一，允許自己痛苦。
失戀，每個(gè)人都會(huì)很痛苦。首先，請(qǐng)接受愛(ài)情的痛苦，用任何合理的方式發(fā)泄內(nèi)心的壓抑、痛苦和空虛。你可以大聲哭泣，和陌生人或值得信任的人交談，努力學(xué)習(xí)，暴飲暴食，從心底罵他等等。，讓痛苦的情緒得到充分的發(fā)泄。
第二，傾吐溝通。
失戀最怕自我退縮，封閉，把自己禁錮在悲傷孤獨(dú)的城堡里。找人說(shuō)，自己寫(xiě)，網(wǎng)上跟網(wǎng)友訴訴心聲，情緒要有出口，否則會(huì)決堤。但是因?yàn)榕抡f(shuō)了更傷心或者心丑不可外揚(yáng)，怕別人笑話(huà)，干脆封口，卻不知道說(shuō)出來(lái)是一種治療，可以說(shuō)代表心理上已經(jīng)可以坦然面對(duì)了。
第三，學(xué)會(huì)重塑自己。
失戀情緒平復(fù)后，要重新建立對(duì)愛(ài)情的認(rèn)識(shí)。為準(zhǔn)備開(kāi)始新的愛(ài)情，許多消極、悲觀(guān)的不合理想法，都要在這一階段解決。此時(shí)情緒逐漸平復(fù)，可以開(kāi)始用理智思考問(wèn)題，重新看待這段感情，同時(shí)認(rèn)識(shí)自己的不足，開(kāi)始總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，自我完善，成熟。
第四，轉(zhuǎn)移注意力。
女生失戀了該怎么辦?剛失戀的人總是不習(xí)慣。沒(méi)有一個(gè)人在身邊嘮叨你，吃飯，睡覺(jué)，什么大大小小的事情都有人管。既然分開(kāi)了，就要學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，獨(dú)立按時(shí)吃飯睡覺(jué)，告訴自己你可以。這個(gè)世界上沒(méi)有人會(huì)因?yàn)檎l(shuí)而無(wú)法轉(zhuǎn)動(dòng)。
注意事項(xiàng)：
1、失戀后千萬(wàn)不要暴飲暴食，會(huì)變胖變丑，實(shí)在是不可取的做法。
2、千萬(wàn)不要隔離自己，不要與外界接觸。長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)人在房間里，會(huì)越想越難過(guò)，越想越委曲，擦干眼淚，穿上自己喜歡的衣服，走出房間，和最好的朋友一起吃飯。
