一個人一生中可能有很多談戀愛的機會。調(diào)查顯示，中國18-30歲的年輕人平均戀愛3.7次。就周圍的經(jīng)驗而言，大多數(shù)人都能逐漸從分離的創(chuàng)傷中走出來，不同的是每個人走出來的時間卻有很大的不同。分手失戀了應(yīng)該怎么辦?
第一，認真反思這段過去的感情。
無論出于什么原因，分手都意味著在這段感情中，雙方或多或少都處理不當。在深處的情緒和感情中，很難冷靜的看待自己和對方的問題。既然感情已經(jīng)過去了，投入的時間和感情都無法收回，那么這段感情能給你的就是反思，讓你在以后的感情生活中走得更順利。
第二，定位對方。
有的人分手后常常覺得：或不甘心，或不愿相信，或自輕自卑，或互相怨恨，或互相抱怨。其實有兩個問題，一個是自己的定位，一個是對方的定位。定位自己不是一件三兩句話就能解決的事情，影響因素很多。所以建議先學(xué)會定位對方。如果你把對方放在哪里，你會得到相應(yīng)的感受。
第三，別急著開始一段新的。
曾經(jīng)有人說過拯救失戀最好的辦法就是開始新的愛情。對此，不敢茍同。雖然短時間看可能也是治療失戀的一種方法，但如果不是迫不得已，請給自己一些時間，這樣可以更好的投入新的感情，也是對過去的儀式告別。一般建議三個月到半年的空檔期可能比較冷靜。
第四，轉(zhuǎn)移注意力，不要沉溺于悲傷。
情感是每個人都很重要的情感體驗，但并不意味著生活的全部。分手(失戀)的人往往會覺得自己的人生完了，一事無成，或者全世界的人都為自己的感受感到難過。其實他們犯了典型的偏概全。從阿Q的角度來看，分手已經(jīng)發(fā)生了，也許這也是一個機會，讓自己有更多的精力去關(guān)注身邊更多的事情。
第五，拓寬交際面。
很多情侶在感情出現(xiàn)裂痕的時候選擇忍耐而不是分開。他們明明沒那么愛，還是接受不了分手。既然已經(jīng)分開了，努力提升自己，拓寬自己的交際能力會在更大程度上讓自己接觸到更好的異性。實際上，如果你提升自己，反思自己，更加用心地經(jīng)營，你仍然很有可能遇到更適合自己的人。
第六，管理好自己的情緒，不要盲目排斥新的可能性。
分手失戀了應(yīng)該怎么辦?提醒女生，失戀后不要讓自己整天像一個情緒反復(fù)無常的更年期女性。你曾經(jīng)想過分手后會發(fā)生很多可怕的事情，其實發(fā)生了嗎?真的那么恐怖嗎?因此，生活還是要繼續(xù)，管理好情緒，如果有朋友或家人介紹新的可能性，也可以試著去接觸。
