一個人失戀后，無論是男生還是女生都會有一種情感體驗，覺得自己的心突然被掏空了，有一種沉重的失落感，很痛苦，可能會持續(xù)很久。有的人會長期以淚洗面，有的人會頹廢墮落，有的人甚至會自尋短見。一個人失戀了，想盡快走出痛苦，該怎么辦?一個人失戀了該怎么辦?下一步小編有三個建議，提供給有需要的小伙伴。
第一，放棄自責，找到問題的根源，才能找到解藥。
分手后最痛苦最直觀的感受就是被否定?？赡苣銕?，可能你漂亮，可能你冰雪聰明，可能你幽默可愛，可能你有很多優(yōu)點，但是對方選擇和你分手，忽略你的優(yōu)點，讓你深深感受到:我是失敗者，我不值得被愛。說服自己忘記失戀的痛苦真的很難。失戀的一大破壞之一是，理性、邏輯、常識在失戀后基本上對緩解一個人的痛苦感受沒有影響，但在損害我們的判斷力方面特別有效。
第二，把注意力轉(zhuǎn)移到自己身上，想盡辦法讓自己開心。
失戀后很難轉(zhuǎn)移注意力，因為失戀讓你痛苦的時刻是你一個人的時刻。身邊空蕩蕩的，一旦想起往事，整個人都會沉沒進去，無法自拔，沒有別的事能讓你分心。你們開始關(guān)心他/她怎么看，怎么想?其實分手后，這些和你無關(guān)。越關(guān)注對方，越難走出失戀的痛苦，越走不出來，越想關(guān)注。這是一個非常糟糕的惡性循環(huán)。
第三，時間不是最好的解藥，認識新朋友才是。
一個人失戀了該怎么辦?對于許多失戀者來說，喜歡一個人只需要一秒鐘，但忘記一個人需要一輩子。一個人走出失戀的痛苦需要時間。每當他想不起來的時候，他就會想到這樣一句話:拋棄我的人，昨天不能留下!失戀并不可怕。想想你失去的可能是一段感情，對方失去的可能是你一生中遇到的最好的人。世界上沒有過不去的障礙。只是時間，但時間不是最好的解藥。有時候是毒藥。失戀就像酒。時間越長，酒就越濃。以后想起過去，心里還是會很痛。所以，時間并不能完全抹去曾經(jīng)發(fā)生過的一切。能帶你走出失戀痛苦的永遠不是別人，而是自己。內(nèi)心的力量比任何方法都有效。如果你足夠強大，你可以選擇性地忘記它。
