一個(gè)人失戀后，無(wú)論是男生還是女生都會(huì)有一種情感體驗(yàn)，覺(jué)得自己的心突然被掏空了，有一種沉重的失落感，很痛苦，可能會(huì)持續(xù)很久。有的人會(huì)長(zhǎng)期以淚洗面，有的人會(huì)頹廢墮落，有的人甚至?xí)詫ざ桃?jiàn)。一個(gè)人失戀了，想盡快走出痛苦，該怎么辦?一個(gè)人失戀了該怎么辦?下一步小編有三個(gè)建議，提供給有需要的小伙伴。
第一，放棄自責(zé)，找到問(wèn)題的根源，才能找到解藥。
分手后最痛苦最直觀的感受就是被否定?？赡苣銕?，可能你漂亮，可能你冰雪聰明，可能你幽默可愛(ài)，可能你有很多優(yōu)點(diǎn)，但是對(duì)方選擇和你分手，忽略你的優(yōu)點(diǎn)，讓你深深感受到:我是失敗者，我不值得被愛(ài)。說(shuō)服自己忘記失戀的痛苦真的很難。失戀的一大破壞之一是，理性、邏輯、常識(shí)在失戀后基本上對(duì)緩解一個(gè)人的痛苦感受沒(méi)有影響，但在損害我們的判斷力方面特別有效。
第二，把注意力轉(zhuǎn)移到自己身上，想盡辦法讓自己開(kāi)心。
失戀后很難轉(zhuǎn)移注意力，因?yàn)槭僮屇阃纯嗟臅r(shí)刻是你一個(gè)人的時(shí)刻。身邊空蕩蕩的，一旦想起往事，整個(gè)人都會(huì)沉沒(méi)進(jìn)去，無(wú)法自拔，沒(méi)有別的事能讓你分心。你們開(kāi)始關(guān)心他/她怎么看，怎么想?其實(shí)分手后，這些和你無(wú)關(guān)。越關(guān)注對(duì)方，越難走出失戀的痛苦，越走不出來(lái)，越想關(guān)注。這是一個(gè)非常糟糕的惡性循環(huán)。
第三，時(shí)間不是最好的解藥，認(rèn)識(shí)新朋友才是。
一個(gè)人失戀了該怎么辦?對(duì)于許多失戀者來(lái)說(shuō)，喜歡一個(gè)人只需要一秒鐘，但忘記一個(gè)人需要一輩子。一個(gè)人走出失戀的痛苦需要時(shí)間。每當(dāng)他想不起來(lái)的時(shí)候，他就會(huì)想到這樣一句話:拋棄我的人，昨天不能留下!失戀并不可怕。想想你失去的可能是一段感情，對(duì)方失去的可能是你一生中遇到的最好的人。世界上沒(méi)有過(guò)不去的障礙。只是時(shí)間，但時(shí)間不是最好的解藥。有時(shí)候是毒藥。失戀就像酒。時(shí)間越長(zhǎng)，酒就越濃。以后想起過(guò)去，心里還是會(huì)很痛。所以，時(shí)間并不能完全抹去曾經(jīng)發(fā)生過(guò)的一切。能帶你走出失戀痛苦的永遠(yuǎn)不是別人，而是自己。內(nèi)心的力量比任何方法都有效。如果你足夠強(qiáng)大，你可以選擇性地忘記它。
