失戀意味著愛情走到了盡頭，原本相愛的人分崩離析。對失戀戀的人來說，這種味道就像一杯難以下咽的苦酒。如何快速從失戀中走出來?失戀有時(shí)需要外界的幫助，但最重要的是提高自己的承受能力，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，從而達(dá)到新的心理平衡。接下來，小編介紹了如何從失戀中走出來，供參考。

　　第一，分散注意力。

　　轉(zhuǎn)移主要精力，不要封閉自己，沉浸在失戀的痛苦中，安慰自己每個(gè)人都會(huì)有這樣的情況。在這樣的情況下免會(huì)心碎，但失戀并非天塌，你值得更好。好好工作或?qū)W習(xí)，長途旅行，看一場自己喜歡的演唱會(huì)，轉(zhuǎn)移注意力，不僅會(huì)讓你擺脫失戀的痛苦，還會(huì)讓你體會(huì)到另一種平凡的快樂。既然忘不了，那就做點(diǎn)別的，忘記痛苦，做自己。

　　第二，轉(zhuǎn)移感情。

　　假如你過于注重感情，無法分散注意力，那么另一種方法就是轉(zhuǎn)移感情。把感情轉(zhuǎn)移到別人身上，比如父母，朋友，老師，因?yàn)槟闳鄙俚氖且环N寄托和陪伴。和家人聊天，和朋友聊天，和老師交流，你會(huì)覺得自己不是一個(gè)人，或者有人在乎你。沒有愛情，你還有其他感情。愛情會(huì)過期，但親情、友情、師生不會(huì)。

　　第三，時(shí)間治愈。

　　大家都說時(shí)間可以沖淡一切，那就交給時(shí)間吧。時(shí)間長了，那個(gè)人的樣子會(huì)變得模糊，關(guān)于那個(gè)人的一切都會(huì)消失。但每個(gè)人需要的時(shí)間不同，可能是一個(gè)月，三個(gè)月，一年，甚至更長。也許，我們不能一下子忘記那個(gè)人，但總有一天你會(huì)找到真愛。失戀只是暫時(shí)的痛苦，日子還在繼續(xù)。

　　第四，自我催眠。

　　不斷贊美自己，無限放大自己的優(yōu)勢。你會(huì)發(fā)現(xiàn)沒有那個(gè)人，你會(huì)過得更好。失戀打擊了你的自信?，F(xiàn)在你要做的就是想盡一切辦法挽回失去的信心。加倍愛自己，加倍愛自己，才會(huì)有人愛你。別再想他(她)了，愛自己一點(diǎn)，做自己喜歡的事，天天夸獎(jiǎng)自己一點(diǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來你沒有他(她)也可以繼續(xù)活下去。

　　第五，調(diào)整心態(tài)。

　　心態(tài)要平靜。既然選擇了放手，就不要回頭。調(diào)整心態(tài)，好好吃飯，好好休息，努力生活。失去你是他(她)的損失，是他(她)的遺憾。別為一個(gè)不值得的人傷害自己，何必郁郁寡歡，悶悶不樂?給自己一個(gè)微笑，繼續(xù)走下去。愛不是生活的全部，沒有愛，也同樣可以活得精彩，相信那個(gè)愛你的人將來會(huì)等著你。

　　第六，斷絕聯(lián)系。

　　如何快速從失戀中走出來?失去聯(lián)系，夢清醒，眼角殘留的淚水是你走路的痕跡。斷絕那個(gè)人的聯(lián)系，有時(shí)可能是自欺欺人，但如果不斷，就會(huì)想起過去，想起曾經(jīng)說過要和你白頭到老的人。與其痛苦，不如做個(gè)了斷。切斷所有的聯(lián)系，屏蔽你的過去，讓它停留在回憶中。