當悲傷難過無以復加，當分手、失戀、被拒絕的傷痛徹心扉，當你深愛的人離開、甚至沒有留下任何一句話，究竟是要「活在當下」，細細品嘗感受這個傷，還是想想未來，告訴自己：下一個會更好?失戀了很痛苦怎么辦?
第一，讀關于理性人愛情觀的書。
本來戀愛及時是感性過重的產(chǎn)物，失戀后感情受挫，感性因素增多，最終導致情緒失控、不理智、悲傷，所以最徹底的方法就是恢復理想和心理治療。人們往往最容易接受的是有理論依據(jù)和事實描述的書籍。多讀一些成功人士客觀公正的戀愛書籍，或者一些女強人理性的書籍，往往會啟發(fā)失戀者的心理，減少悲觀情緒。釋放壓力又稱認清事實，重新建立自信，找到方向。
第二，努力工作和鍛煉。
轉移注意力是很多失戀者的選擇。人們說時間是治愈失戀的最好藥，忙碌是最好的作料。很多失戀的人往往不能靜下心來學習，只能強迫自己去做。這也是解決失戀的好辦法，因為可以在短時間內逃避失戀的陰影。時間長了，理性恢復了，有的人可以慢慢恢復之前的狀態(tài)。
第三，旅行，呆在房子里或者和朋友聊天。
不同的人有不同的方式解決失戀。有些人喜歡靜靜地思考事情，想到龍去脈。當事情想通了，理順了，他們就放下了。他們也可以旅行，釋放情緒，恢復平靜。往往這樣的人是男人秀或者理性，但是有自己獨特的方式走出失戀。另一種人喜歡傾訴，發(fā)泄所有的不滿和不好的事情。他們必須瘋狂發(fā)泄。往往朋友勸他們發(fā)泄后會起到一定的作用。
第四，重新進入新的愛情。
失戀了很痛苦怎么辦?選擇重新喜歡一個人也是擺脫失戀的好方法，因為人的感情，尤其是愛情是分不開的，不可能同時喜歡不同的人，所以重新喜歡一個人是一個很好的方法，但也是最不容易的方法之一。時間上，心理上，最重要的是另一個人需要時間和緣分去尋找。這個概率往往太小。另一個缺點是失戀后沒有思考原因，往往會導致下一次失誤。許多人為了擺脫失戀，迅速找到或接受曾經(jīng)的追求者。這樣會增加心里的壓力，思想和愛情都不會成熟。命運和機遇也是重要因素。
