當(dāng)悲傷難過無以復(fù)加，當(dāng)分手、失戀、被拒絕的傷痛徹心扉，當(dāng)你深愛的人離開、甚至沒有留下任何一句話，究竟是要「活在當(dāng)下」，細(xì)細(xì)品嘗感受這個(gè)傷，還是想想未來，告訴自己：下一個(gè)會(huì)更好?失戀了很痛苦怎么辦?
第一，讀關(guān)于理性人愛情觀的書。
本來戀愛及時(shí)是感性過重的產(chǎn)物，失戀后感情受挫，感性因素增多，最終導(dǎo)致情緒失控、不理智、悲傷，所以最徹底的方法就是恢復(fù)理想和心理治療。人們往往最容易接受的是有理論依據(jù)和事實(shí)描述的書籍。多讀一些成功人士客觀公正的戀愛書籍，或者一些女強(qiáng)人理性的書籍，往往會(huì)啟發(fā)失戀者的心理，減少悲觀情緒。釋放壓力又稱認(rèn)清事實(shí)，重新建立自信，找到方向。
第二，努力工作和鍛煉。
轉(zhuǎn)移注意力是很多失戀者的選擇。人們說時(shí)間是治愈失戀的最好藥，忙碌是最好的作料。很多失戀的人往往不能靜下心來學(xué)習(xí)，只能強(qiáng)迫自己去做。這也是解決失戀的好辦法，因?yàn)榭梢栽诙虝r(shí)間內(nèi)逃避失戀的陰影。時(shí)間長了，理性恢復(fù)了，有的人可以慢慢恢復(fù)之前的狀態(tài)。
第三，旅行，呆在房子里或者和朋友聊天。
不同的人有不同的方式解決失戀。有些人喜歡靜靜地思考事情，想到龍去脈。當(dāng)事情想通了，理順了，他們就放下了。他們也可以旅行，釋放情緒，恢復(fù)平靜。往往這樣的人是男人秀或者理性，但是有自己獨(dú)特的方式走出失戀。另一種人喜歡傾訴，發(fā)泄所有的不滿和不好的事情。他們必須瘋狂發(fā)泄。往往朋友勸他們發(fā)泄后會(huì)起到一定的作用。
第四，重新進(jìn)入新的愛情。
失戀了很痛苦怎么辦?選擇重新喜歡一個(gè)人也是擺脫失戀的好方法，因?yàn)槿说母星椋绕涫菒矍槭欠植婚_的，不可能同時(shí)喜歡不同的人，所以重新喜歡一個(gè)人是一個(gè)很好的方法，但也是最不容易的方法之一。時(shí)間上，心理上，最重要的是另一個(gè)人需要時(shí)間和緣分去尋找。這個(gè)概率往往太小。另一個(gè)缺點(diǎn)是失戀后沒有思考原因，往往會(huì)導(dǎo)致下一次失誤。許多人為了擺脫失戀，迅速找到或接受曾經(jīng)的追求者。這樣會(huì)增加心里的壓力，思想和愛情都不會(huì)成熟。命運(yùn)和機(jī)遇也是重要因素。
