對(duì)于很多人來說，失戀可能是感情道路上的必修課，但是真正走出失戀陰影的人會(huì)覺得沒什么大不了的，但是在經(jīng)歷失戀的痛苦之后，你可能會(huì)覺得天要塌了。怎么走出失戀的陰影振作起來?

　　其實(shí)冷靜一段時(shí)間后，想想自己在失戀期間所做的一切行為都是可笑幼稚的，但最重要的是如何才能順利走出失戀的陰影。渡人不如自渡。以下方法可能對(duì)你有幫助。

　　第一，接受現(xiàn)實(shí)。

　　很多愛得太深的人很難接受和愛的人分開的事實(shí)，總是讓自己沉浸在過去美好的回憶中，對(duì)你有好處也有壞處。

　　好處是至少你不會(huì)對(duì)世界那么絕望，至少你還有那些美好的回憶吧?但缺點(diǎn)是，如果你一直沉入過去的記憶中，那么對(duì)你來說，想要走出失戀的痛苦，可能需要更長(zhǎng)的時(shí)間。

　　假如你能坦然接受現(xiàn)實(shí)，那你接下來的個(gè)人發(fā)展是非常好的，也能讓你在短時(shí)間內(nèi)振作起來，重新?lián)碛凶约好篮玫纳睢?/p>

　　第二，調(diào)整生活習(xí)慣。

　　也許在談戀愛之前，我有一些從對(duì)方身上學(xué)到的小習(xí)慣，失戀后短時(shí)間內(nèi)可能無法改變。

　　這時(shí)候你需要清楚的認(rèn)識(shí)到這些習(xí)慣對(duì)自己是好是壞。如果你確定你從對(duì)方那里學(xué)到了一些好習(xí)慣，那么你就不用刻意去改變了。假如你確定這是一些壞習(xí)慣，那么你必須下定決心去改掉，當(dāng)你幫助你改掉這些習(xí)慣時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你幾乎等于忘記了那個(gè)人。

　　第三，不要在意過去。

　　也許這段感情的結(jié)束讓你感到痛苦和憤怒，但如果你不得不堅(jiān)持這一點(diǎn)，只會(huì)讓你越來越不開心和抑郁。

　　因?yàn)閷?duì)方來說，和你分開是他想要的結(jié)果，分開后你是死是活，不關(guān)他的事。他選擇分手是否能被你接受，不在他的考慮之內(nèi)，因?yàn)樗?dāng)時(shí)想的是一件事:盡快和你擺脫戀人關(guān)系。

　　也許之前談戀愛的時(shí)候，他做錯(cuò)了很多事情，但是隨著你們關(guān)系的結(jié)束，這一切都變成了過去式。分手后，如果你在朋友面前反復(fù)吐槽前任的一些行為，會(huì)顯得小家子氣，證明你沒有走出那段感情。

　　第四，轉(zhuǎn)移注意力。

　　假如這段感情帶給你的記憶特別深刻，也特別讓你難以忘懷，那么你要做的一件事，就是轉(zhuǎn)移你的注意力。

　　或許那時(shí)你正忙著談戀愛，而忽略了周圍的風(fēng)景。比如你想單身，你最喜歡吃泰國(guó)菜，但是談戀愛的時(shí)候，你按照另一半的意思吃韓國(guó)菜;比如你單身的時(shí)候，最喜歡看愛情片，但是談戀愛之后，你會(huì)和他一起去看動(dòng)作片。事實(shí)上，回到單身后，你不就是想做什么就做什么嗎?

　　做自己想做的事，是轉(zhuǎn)移注意力的最好方法。因?yàn)槟阍谧鲎约合矚g做的事情時(shí)會(huì)得到滿足和快樂，暫時(shí)可以忘記不愉快。而且從中你也能體會(huì)到，其實(shí)一個(gè)人的生活也沒什么不好。

　　第五，理性分析分手的原因。

　　這一步不是讓你找出兩個(gè)人分手的原因，尋求對(duì)方的原諒，而是讓你反思自己在這段感情中做錯(cuò)了什么。如果你確實(shí)有一些問題，也可以提醒自己，在迎接下一段感情之前，先改掉這些壞習(xí)慣。

　　怎么走出失戀的陰影振作起來?事實(shí)上，把它放在愛情上也是如此。失戀不僅會(huì)給一個(gè)人帶來痛苦。也許你可以從這段失敗的感情中吸取教訓(xùn)，讓自己更完美，更有個(gè)人魅力，讓自己的下一段感情比上一段好很多，遇到的人也會(huì)比前任好很多。