面對分手，不同的人，會有不同的表現(xiàn)，有的人分道揚鑣，就像沒事的人一樣，好像從來沒有這段戀愛過。那么失戀了很痛苦怎么辦呢?分手之后一定要盡早做好這三件事，這樣可以幫助每個失戀的人走出來。
失戀了很痛苦怎么辦
第一，盡快處理與對方有關(guān)的物品。
為什麼要處理?許多人可能會說，那是自己曾經(jīng)彼此相愛過的痕跡，也是自己生活的一部分，留個紀念也好。這話說的沒錯，對于那些能看到的人，不會在分手后顧不上誰，不會因為這些與他有關(guān)的事情而感到不快，那就完全沒有必要拋棄。但對于失戀了很痛苦怎么辦來說，那些不能走出的人，見了又想起了對方，一定要馬上處理。
倆人在一起，即使只是做一次禮拜，肯定會有一些東西讓你回憶起來，例如彼此互相贈送的禮物，比如一起看電影的票根，比如一起去游樂園玩的票根，她給你買的衣服，還包括你的聊天記錄、合照等等。
老實說，這些跟他有關(guān)的事情，除了讓自己偶爾的情緒崩潰外，很難走出分手的苦惱。有了這些東西，就不再有什么意義了。
第二，不要回憶曾經(jīng)在一起的美好時光，多想想不好的經(jīng)歷。
距離必然會產(chǎn)生美麗，不信你會想到你和他不在一起的時候，你們之間還有一段距離，會不會覺得彼此很好?由于距離會讓人產(chǎn)生想像，很容易互相加個濾鏡，覺得對方很好。
分居后也是一樣的，當(dāng)你們和他分手后，你們不僅彼此之間的物理距離，也拉近了心與心的距離，不能像在一起時那樣親密接觸，這時就很容易產(chǎn)生幻想，這些幻想，還是被美化了。
所以，分手后，一定不要再去回憶和她在一起的那些記憶，不僅要記下那些不美好的記憶，拿出一個本子，每天都在本子上記下你們在一起不愉快的事，記下他們對你的壞處。
如果你對他不留戀，就不會再去找他，更不會后悔，不會后悔。
第三，不要一個人悶著，出去參加社交活動。
完成以上兩件事，基本上已經(jīng)成功了一半，你很少會想起他，不會回憶你們之間的美好，也不太可能找他復(fù)合。接下來還有第三件事，就是不要單獨待著，直到你完全放下他。有的人分手后，誰也不想見，只想一個人呆在家里，什么事也不做，不想工作，不想吃飯，就想躺在，這樣做很容易讓自己心情不好。
失戀了很痛苦怎么辦？由于分手本來就會讓人的情緒變得糟糕起來，此時更不能獨處了，當(dāng)你帶著它的時候，必然會胡思亂想，想許多無用的事情，這些壞情緒會讓你變得很糟。
人們在孤單的時候，容易產(chǎn)生悲傷的情緒，這對分手后的恢復(fù)不利，此時要讓自己忙起來，該工作的時候要好好工作，下班時不要急著回家，找朋友去逛街看電影，反正也不要一個人呆著。
