失戀后會很痛苦很傷心，吃不下飯，吃不到覺，心里眼里滿是回憶，想放不下，想走又不想走，失戀了很痛苦怎么辦?
別去死纏亂打了，一個人要是執(zhí)意要離開你，你做什么都沒用，不合適的人要永遠分離，要像狗一樣找人，哭得特別難看，矯情的文字只會讓人嘲笑。
當然我們也不能馬上投入到下一段感情中，不要因為寂寞而錯愛，否則會因為錯愛而孤獨。到頭來你會發(fā)現你身邊的那個人你一點也不愛他，只是對你擺脫困境的寄托。最后害人害己。
失戀了很痛苦怎么辦我們要做的是：
1.平靜下來，好好想一想你在這段感情里會得到什么?損失的是什么?考慮一下你們之間哪里適合，哪里不適合，在接下來的日子里會遇到怎樣的困難。經過仔細考慮后，決定是否去挽回，你會發(fā)現，當你進行理性分析時，痛苦會減半。
2.盡量不要封閉自己，越封閉自己越想不開，多出去走走，去細心發(fā)現身邊的美好。
3.學會和朋友溝通情緒，不能一個人撐著，想哭也不要憋著，有的時候眼淚真的可以治愈內心的一切傷感。做自己喜歡的事，不要老是和自己過不去。
4.歸根結底我們還是得熬，感情這個東西，越想忘記，越忘不掉。我們只能獨自面對那些痛苦、想哭泣、后悔、不甘這些情感。時光不一定能讓你忘記痛苦，只是讓你習慣了疼痛而已，當你一個人熬過了所有的傷痛，你就會發(fā)現其實沒什么大不了的。感覺是兩個人的事，他不愛你，你得學著自己愛自己。這時，你想起了他，心里再也沒有什么動靜。
以上就是一些關于失戀了很痛苦怎么辦的方法，今后的路還很漫長，好好愛自己，把期望降低，把依賴變少。你們現在要做的是全面的提升自己，你們會越來越好。
