每一個人對痛苦的感受不同，失戀更是一件冷冰冰的事。有些人失戀后第二天會結(jié)交新的對象，也有些人多年的分手仍無法走出失戀的憂傷。失戀了很難過怎么辦，不妨試試下面這些方法。
第一，轉(zhuǎn)移注意力。
不管是失戀還是其他不好的情緒，轉(zhuǎn)移注意力是最根本的方法。還有許多其他的轉(zhuǎn)移注意力的方法，例如結(jié)交新的朋友，讓自己變得忙碌，學(xué)習(xí)新知識等等。
對于失戀了很難過怎么辦可以試著去試一試，讓你安靜下來，不再沉溺于情緒失控的情緒中。這種方式需要持之以恒，而不是說要努力分散一天的注意力，到了晚上就不會胡思亂想。
只是要堅持，堅持完了才會發(fā)現(xiàn)失戀并不是這樣。因此，建議就是用一些花費(fèi)了很長時間的事情來轉(zhuǎn)移自己的注意力，例如報一個興趣班。
第二，嘗試改變。
事實(shí)上，用失戀作為一個機(jī)會可以做很多事，嘗試一些新的變化，或許會收獲不同的自己。無論是改變一個形象，或是嘗試一些之前不敢做的事，都能帶來新的體驗(yàn)和心情。
就算是一頭長發(fā)，也要重新開始，重新開始。事實(shí)上，換發(fā)型是一種很有儀式感的事，這也是為什么許多人在失戀之后換發(fā)型以示決心重新開始。
也可以去學(xué)習(xí)一些新的事物，例如以前你一直停留在原地不動的興趣，這樣你就能嘗到新的樂趣，那時你的心情可能早已不再受失戀的痛苦影響。還不如嘗試一下，人生這么多。
第三，走出去。
而所謂“外出”，并不是說讓你周游大江南北，游覽世界。但還是盡量走出去，不要悶在家里，讓失戀的痛苦一點(diǎn)點(diǎn)包圍自己。
如果你愿意走出去，這對于失戀了很難過怎么辦來說，是成功擺脫失戀的第一步。或者跟三五個朋友一起出去，或者出去散散心，或許會有不同的經(jīng)歷。即使是在家里的小公園里走走，也可以去附近的旅游景點(diǎn)逛逛。所謂分散注意力，必須先離開才能分散。
總而言之，失戀的痛苦層次與每個人的接受能力、消化能力有關(guān)，各有不同?？筛鶕?jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的方法，轉(zhuǎn)移注意力，嘗試改變，走開是比較普遍的方式。
事實(shí)上，不管哪種方法，都需要是自己主動愿意去嘗試的。假如你一味的沉迷于失戀中，不愿出來，那就沒有人能幫到你。
因此，自己要有一種積極主動的心態(tài)，這是最關(guān)鍵的。在感情道路上失戀只不過是一次跌倒而已，爬起來繼續(xù)向前走，會遇到更好的自己。
