一旦一段關系結束，分手就會成為必然的結果。女性比男性更注重感情，通常要花很長的時間來處理一段關系，那么這個時期女性應該怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒，失戀了應該怎么辦？下面一起來看看吧！
1、讓自己痛苦。
先要接受失戀之痛，用任何合理的方法來宣泄內(nèi)心的苦悶、痛苦與空虛，就可以大聲哭泣，對于失戀了應該怎么辦來說，尋找陌生人或值得信賴的人傾訴;能狠狠地shoping，可以暴飲暴食，可以從內(nèi)心大聲罵那個自己等等，就讓痛苦情緒盡情宣泄。
2、接受分手的現(xiàn)實。
自從他已經(jīng)提出分手，決定離開，一般說來，男人提出分手一般都是故意的，是經(jīng)過很理性的分析之后提出的。幾乎不可能得到挽回。那姑娘們，求你別把任何幻想留給自己了。求你去幻想吧，真正從內(nèi)心接受他已離開現(xiàn)實的自己，你的生活將與他毫無關系。無情的離去是你最好的選擇，時間會慢慢磨平傷痕。盲目挽留只能把自己弄得很丑。
3、充實人生。
因為有一個人在一起，就會使你感到眼前的生活空虛而乏味，這個時候需要分心，可以出去旅游，做運動，結交新朋友(當然，此時最不合適的事情就是交新男友)、看書、聽音樂、學新知識等等。與此同時也能提高自己，利用這段時間和自己過得很好，了解自己的內(nèi)心世界，聆聽自己的內(nèi)心。
4、正確定位失戀的原因。
失戀后，我們要客觀、理性地看待失戀原因，不能直接歸咎于自己不夠好，可以分析哪些事情做得不到位，避免下次再犯類似錯誤，但不要自責，只要自己用心，就不會后悔。當一段關系結束后，不要完全否定自己，要對自己有自信，一段感情沒有繼續(xù)下去，僅僅是因為對方不適合，而不是因為自己不好。
5、失戀也是成長。
而對于失戀了應該怎么辦的最后一步，則是告訴自己，衡量一段感情是否圓滿的方法，并不一定取決于你是否從中學到了如何去愛別人，愛自己。假如這種感覺讓你更加了解自己，讓你更加懂得去愛，這將會是你最大的收獲，因為你會學到如何獲得快樂。
