由于大部分感情都無(wú)法挽回，也就沒(méi)有挽回的必要，可是，有些感情不能挽回的確挺可惜的，而且，如果不去努力挽回，很多人都會(huì)感到后悔。那么失戀了很痛苦怎么挽回呢？

　　一、了解愛(ài)情的意義。

　　別一上來(lái)就問(wèn)：“我失戀了，我很痛苦，我要挽回，我應(yīng)該做什么”，這樣會(huì)傷害他人。一開(kāi)始就問(wèn)“怎么做”，你很有可能病得不輕，然后問(wèn)到盲。當(dāng)你失戀時(shí)，你會(huì)問(wèn)別人應(yīng)該怎么做，幾乎每個(gè)人都可以給你建議，但誰(shuí)的建議會(huì)起作用呢?

　　因此，剖析原因，弄清理論，自然就會(huì)明白該怎么辦。因此，對(duì)于失戀了很痛苦怎么挽回來(lái)說(shuō)，你要去改變，你必須了解事物的本質(zhì)，首先要考慮的問(wèn)題是——究竟什么是愛(ài)。

　　盡管名字都叫情，但是在不同的時(shí)代，愛(ài)情是不一樣的。

　　失戀之后的“我很愛(ài)你”“我很舍不得你”，本質(zhì)都是因?yàn)楸环穸ǎ阋プC明你在對(duì)方心里仍然重要，你說(shuō)得沒(méi)錯(cuò)。很多人在面對(duì)所有的否定時(shí)，都會(huì)試著反省，證明自己是正確的，這種失戀之后的心理也是如此。假如你理解或承認(rèn)：“是的，我的確不能，我的確應(yīng)該被分開(kāi)”，“是的，他離開(kāi)我是對(duì)的，我的確是錯(cuò)的”——你是否愿意改變?

　　當(dāng)然不。分開(kāi)之后的愛(ài)，本質(zhì)上就是愛(ài)自己。認(rèn)識(shí)到真正愛(ài)自己并不丟人。這一點(diǎn)，你不明白，一天到晚，你就會(huì)對(duì)別人說(shuō)，你多么舍不得他，多么愛(ài)他，對(duì)方會(huì)很反感，他只會(huì)反問(wèn)你，「愛(ài)不愛(ài)那是你的事，和我有什么關(guān)系?我不再愛(ài)你了，不再需要它了，你可不可以不再煩我?”懂得了這個(gè)道理，至少你不會(huì)再死纏爛打。

　　二、了解什么是分離。

　　不知你是否曾經(jīng)問(wèn)過(guò)自己一個(gè)問(wèn)題：什么叫分手，分手的本質(zhì)是什么?對(duì)于失戀了很痛苦怎么挽回來(lái)說(shuō)，許多人對(duì)分手有粗暴的理解，那就是被拋棄。

　　對(duì)人們來(lái)說(shuō)，被“拋棄”所帶來(lái)的消極影響，不亞于感染病毒。當(dāng)你感覺(jué)到被拋棄的時(shí)候，你會(huì)怎么想?有兩個(gè)原因：一方面，你對(duì)他很不滿，以為他傷害了你，拋棄了你，使你痛苦，你覺(jué)得他是一個(gè)罪人，一個(gè)渣男(女);另一方面，也許你會(huì)否認(rèn)自己，從外貌、能力、情商等各個(gè)方面，全部自我否定，覺(jué)得這種不幸，都是自己造成的，覺(jué)得自己狗屁不是。

　　知道嗎，一旦你覺(jué)得被遺棄了，你就能過(guò)得很好嗎?因此，看待自己分手的方式，應(yīng)該和看待別人分手的方法是一樣的：兩個(gè)人分道揚(yáng)鑣，兩個(gè)人走散了罷了。

　　最初在一起是自由的，然后，離開(kāi)也是自由的——無(wú)論何時(shí)，任何人離開(kāi)你都是自由的，相反，你也是如此。比如說(shuō)你昨天說(shuō)李彎灣的文章寫(xiě)得多好，你要粉李彎灣一輩子，但是一周后你卻拿我來(lái)取關(guān)，這是正常的。

　　懂得了分手的意義，你就不會(huì)沉浸在一種被拋棄的羞辱之中。