由于大部分感情都無法挽回，也就沒有挽回的必要，可是，有些感情不能挽回的確挺可惜的，而且，如果不去努力挽回，很多人都會感到后悔。那么失戀了很痛苦怎么挽回呢？
一、了解愛情的意義。
別一上來就問：“我失戀了，我很痛苦，我要挽回，我應(yīng)該做什么”，這樣會傷害他人。一開始就問“怎么做”，你很有可能病得不輕，然后問到盲。當(dāng)你失戀時，你會問別人應(yīng)該怎么做，幾乎每個人都可以給你建議，但誰的建議會起作用呢?
因此，剖析原因，弄清理論，自然就會明白該怎么辦。因此，對于失戀了很痛苦怎么挽回來說，你要去改變，你必須了解事物的本質(zhì)，首先要考慮的問題是——究竟什么是愛。
盡管名字都叫情，但是在不同的時代，愛情是不一樣的。
失戀之后的“我很愛你”“我很舍不得你”，本質(zhì)都是因?yàn)楸环穸?，你要去證明你在對方心里仍然重要，你說得沒錯。很多人在面對所有的否定時，都會試著反省，證明自己是正確的，這種失戀之后的心理也是如此。假如你理解或承認(rèn)：“是的，我的確不能，我的確應(yīng)該被分開”，“是的，他離開我是對的，我的確是錯的”——你是否愿意改變?
當(dāng)然不。分開之后的愛，本質(zhì)上就是愛自己。認(rèn)識到真正愛自己并不丟人。這一點(diǎn)，你不明白，一天到晚，你就會對別人說，你多么舍不得他，多么愛他，對方會很反感，他只會反問你，「愛不愛那是你的事，和我有什么關(guān)系?我不再愛你了，不再需要它了，你可不可以不再煩我?”懂得了這個道理，至少你不會再死纏爛打。
二、了解什么是分離。
不知你是否曾經(jīng)問過自己一個問題：什么叫分手，分手的本質(zhì)是什么?對于失戀了很痛苦怎么挽回來說，許多人對分手有粗暴的理解，那就是被拋棄。
對人們來說，被“拋棄”所帶來的消極影響，不亞于感染病毒。當(dāng)你感覺到被拋棄的時候，你會怎么想?有兩個原因：一方面，你對他很不滿，以為他傷害了你，拋棄了你，使你痛苦，你覺得他是一個罪人，一個渣男(女);另一方面，也許你會否認(rèn)自己，從外貌、能力、情商等各個方面，全部自我否定，覺得這種不幸，都是自己造成的，覺得自己狗屁不是。
知道嗎，一旦你覺得被遺棄了，你就能過得很好嗎?因此，看待自己分手的方式，應(yīng)該和看待別人分手的方法是一樣的：兩個人分道揚(yáng)鑣，兩個人走散了罷了。
最初在一起是自由的，然后，離開也是自由的——無論何時，任何人離開你都是自由的，相反，你也是如此。比如說你昨天說李彎灣的文章寫得多好，你要粉李彎灣一輩子，但是一周后你卻拿我來取關(guān)，這是正常的。
懂得了分手的意義，你就不會沉浸在一種被拋棄的羞辱之中。
