失戀了很痛苦怎么辦？假如了解一些分手心理，就能掌握正確的分手方法，可以讓自己減少失戀的痛苦，讓自己快點走出來。在分手之后，一定要盡早做好這三件事情，這樣可以幫助每個失戀的人走出來。
第一，盡快處理與對方有關(guān)的物品。
何必這么做?許多人也許會說，那是自己曾經(jīng)彼此相愛過的痕跡，也是自己生活的一部分，留個紀(jì)念也好。對于失戀了很痛苦怎么辦來說，這話說的沒錯，對于那些能看到的人，在分手之后，不會饒有興趣，不會對這些和自己有關(guān)系的事情感到不快，那就完全沒有必要拋棄。但對那些不能走出家門的人，見事情后想到彼此，一定要立即處理。
倆人在一起，即使只是做一次禮拜，肯定會有一些東西讓你回憶起來，例如互相送給對方的禮物，例如一起看電影的票根，比如一起去游樂園玩的票根，她為你買的衣服，還包括你的聊天記錄、合照等。
第二，不要回憶曾經(jīng)在一起的美好時光，想一想不好的經(jīng)歷。
距離必然會產(chǎn)生美麗，不信你會想到你和他不在一起時，你們之間還有一段距離，是否感覺到對方很好?由于距離會使人產(chǎn)生想像，很容易互相加個濾鏡，覺得對方很好。
一天兩、三次，然后每天重復(fù)地看那些不好的，一直記到你沒有什么可記的時候，此時可以停止，每天把這本書拿出來看看，加深印象，那些美好的記憶都會在腦海中消失。如果你對他不留戀，就不再回頭找他，更不會后悔，不會后悔。
第三，不要獨自一人，出去參加社交活動。
干了上面兩件事，基本上已經(jīng)成功了一半，你很少會想起他，不記得你們之間的美好，也不太可能找到他復(fù)合。對于失戀了很痛苦怎么辦來說，接下來還有第三件事，就是不要獨自一人，直到你完全放下他。
有的人分手后，誰也不想見，只想一個人呆在家里，無所事事，不想工作，不想吃飯，也不想躺在，這么做很容易使自己心情不好。
別以為分手只是一種過眼云煙，它只是生命中的一次體驗，并不意味著什么，也不必害怕，它并不可怕。做完以上三件事之后就可以幫你擺脫分手的痛苦，開始自己的新生活，記住，任何時候都不要回頭，一定要向前走。
