失戀是一件很常見的事情。如果你被愛困住或?yàn)閻鄱?，你似乎忠于愛，但你太鄙視你的生活了。這樣的男人不能給人安全感，相應(yīng)的女人也不會(huì)選擇這樣一個(gè)軟弱的男人。下面來看看失戀心理治療方法吧！
一、接受事實(shí)。
當(dāng)你失戀的時(shí)候，不要故意避免這件事。如果你覺得你不應(yīng)該得到這樣的待遇，覺得你的痛苦和麻煩是由別人造成的，那么心理就不能平衡。她已經(jīng)離開了，用事實(shí)表明了她的態(tài)度，只有平靜地面對失戀，才能擺脫失戀的痛苦。
失戀心理治療方法之接受對方離開的事實(shí)，不要總是投入太多的精力去抓住她。愛是一種感覺。保持對方取決于吸引力。當(dāng)你失去感覺和吸引力時(shí)，你能抓住什么?你越想把一個(gè)人當(dāng)作自己的，就越不可能。糾纏只會(huì)對彼此沒有好處。你應(yīng)該清楚地意識(shí)到，分手后，對方有權(quán)擁有自己的生活，你無權(quán)干涉。如果你不明白如何尊重這一點(diǎn)，最后一點(diǎn)的尊嚴(yán)就會(huì)消失。
二、把她踢出去。
列出對方性格中你不能接受的地方，寫下沒有這個(gè)人你會(huì)活得更好的理由。這樣做可以減輕失戀的痛苦，也不會(huì)后悔彼此的離開。有時(shí)候，失去比擁有更堅(jiān)定，失去繭變成蝴蝶，他們會(huì)變得更好。
堅(jiān)定一點(diǎn)，殘忍地把她踢出你的世界。糾纏是無用的，承認(rèn)這段關(guān)系已經(jīng)結(jié)束了，你必須用劍切斷愛。做出正確的決定會(huì)給你很多力量，從現(xiàn)在開始，沒有思念，沒有悲傷，沒有分心，心完全干凈和放松。
三、保持沉默。
有些男人在失戀后會(huì)告訴別人他們的煩惱和痛苦。事實(shí)上，人們的同情只會(huì)擴(kuò)大你的創(chuàng)傷，使你的創(chuàng)傷更加嚴(yán)重。你喊得越痛苦，你就越感到痛苦。最嚴(yán)重的是，你成為了別人可憐的對象，這只會(huì)對男人的形象造成致命的損害，變得丑陋。
如果你告訴別人痛苦是沒有用的，當(dāng)沒有更好的辦法時(shí)，你只能微笑，痛苦而不是說話。告訴自己，這種痛苦是什么!但他們的心太狹窄了，誰不是在受傷時(shí)長大的呢?世界上比你更不幸的人，為什么要自憐呢。成熟的男人不會(huì)告訴別人他們的痛苦，學(xué)會(huì)保持沉默。
四、心理恢復(fù)。
雖然失戀了，但我心里其實(shí)很清楚自己懷舊了什么。如果這段感情沒有值得懷舊的美好，為什么要談戀愛?失戀后，你必須度過最憂郁最痛苦的時(shí)期。對于失戀心理治療方法來說，過了那段時(shí)間，烏云散去，你會(huì)覺得自己會(huì)充滿力量，看得更遠(yuǎn)，走得更遠(yuǎn)，一切都會(huì)變得充滿可能。
