事實(shí)上，失戀并不是一件壞事。它可以讓你更好地理解自己的缺點(diǎn)，從而更好地找到下一段關(guān)系的自我定位。一段關(guān)系之所以結(jié)束，是因為彼此管理這段關(guān)系的方式和方法都有問題。作為一個失戀的人，在一段關(guān)系結(jié)束后，陷入痛苦、焦慮、悲傷甚至是正常的。畢竟，人是情感動物。那么被分手了怎么走出來?
一、被分手了怎么走出來?
1.刪除所有與對方相關(guān)的東西。既然選擇了分手，就一定要干凈利落，不要留下一些可以觸及的過去，尤其是微信和電話，qq等等。即使不想刪除，也要屏蔽，不要看對方的任何動態(tài)。因為這些事情很容易讓你再次悲傷。
2.分散注意力，讓自己忙碌起來。此時，盡量不要讓自己閑下來，一旦閑下來就容易胡思亂想，容易傷心難過。
3.找到合適的宣泄方式。一旦悲傷積累起來，它就必須被釋放。在這個時候，你可以找到一些合適的方式來釋放自己，比如唱歌、跑步等等。你會感覺輕松得多。
4.你可以爭取復(fù)合，但不要掙扎。如果放不下，可以爭取復(fù)合，但一旦得到對方明確的拒絕態(tài)度，就不要掙扎，放棄這段感情，自由轉(zhuǎn)身。
5.盡量不要把分手當(dāng)回事。如果你不認(rèn)真對待分手，接受分手的事實(shí)，說服自己你們沒有關(guān)系，你們不再屬于對方。
6.吃得好，睡得好。你要看清楚一個事實(shí)，那就是事情已經(jīng)到了這個地步。難過有什么用，難過的時候給誰看?與其這樣，不如好好吃飯，好好睡覺。
7.學(xué)會告別過去。在分手的那一刻，你應(yīng)該祝賀自己告別了一段不適合你的關(guān)系。不管你以前有多愛，這與你無關(guān)。畢竟，你現(xiàn)在不愛了。既然你不愛，你就必須果斷地說再見，然后遇到新的人，做你想做的事。
