不要聽任何情歌，不要受到這些場外因素的影響。多聽治愈系的歌。失戀了怎么快速走出來，列出你一生中遇到的所有比他更聰明、更成熟、更好的男孩。列出以上三個(gè)，所以你看，他真的不是你唯一的真命天子。
一、讓朋友們參與其中
直接告訴你的朋友你需要幫助，但不要談?wù)撊魏吻楦屑?xì)節(jié)，告訴他們這對你自己來說是一件非常重要的事情。告訴他們?nèi)绾螏椭悖豪?，陪你去健身房，成為?00天計(jì)劃的一部分，和你一起變得更好，幫助你不要錯(cuò)過任何一天。他們還有另一項(xiàng)任務(wù)：當(dāng)你提到你的前任時(shí)，立即阻止你，是的，不要胡說八道。
二、停止討論你的前任
如果你看到人們講述你悲慘的愛情故事，它實(shí)際上是在不斷重啟壞情緒的開關(guān)。失戀了怎么快速走出來，他們只會(huì)同情你一段時(shí)間，然后帶著尷尬而禮貌的微笑離開。但你仍然會(huì)是那個(gè)整天想著他，被折磨的人。
三、改善你的社交圈
再次聯(lián)系好久不見的朋友，努力結(jié)交新朋友。多和同事聊聊。因?yàn)樗麄儗δ愕乃缴钜粺o所知，他們會(huì)討論辦公室政治，討論老板，甚至告訴你一些有趣的故事。關(guān)鍵在于提升社交圈，因?yàn)槿吮灸苌喜蛔⒅刈尭嗟娜藚⑴c到自己的生活中來，時(shí)間長了很容易讓人生活在與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)的自我錯(cuò)覺中。所以你需要讓你以前的社交習(xí)慣成長，走出你的舒適區(qū)，優(yōu)化建立更好的社交圈，讓一切變得更好。
四、情緒自洽
這是非常、非常重要的，每個(gè)人都應(yīng)該意識(shí)到并承認(rèn)：一個(gè)成熟的人不需要另一個(gè)人讓他的生活變得完整，沒有他，你仍然是你，你的生活只有你自己才能讓他豐富和完整。
