調(diào)整情緒確實(shí)是生活中一個(gè)非常重要的組成部分。失戀，說突然不懷舊，真的不太可能，除非沒有心。然而，我們可以嘗試，盡量不要把愛定義為生活的全部。失戀了如何走出來，四個(gè)方法走出失戀陰影。
一、減少接觸愛情情境的可能性
少看愛情電影和電視，少參加婚禮儀式，這實(shí)際上是一種場(chǎng)景喚起，有些人可能不明白什么是場(chǎng)景喚起。一個(gè)簡(jiǎn)單的例子來解釋：當(dāng)一個(gè)失戀的人遇到一對(duì)親密的夫婦時(shí)，這種場(chǎng)景可能會(huì)喚起他對(duì)舊愛的記憶，這種記憶是痛苦和甜蜜的，與他們無關(guān)的別人是甜蜜的，但襯托他們失戀的痛苦，就像一個(gè)愈合的傷口再次被揭開。
二、不要隨便談戀愛
有些人說，分手后的痛苦，最快的治療方法，是再次墜入愛河，所以很快就會(huì)復(fù)合，有些人為了治愈，隨便找個(gè)人墜入愛河，事實(shí)上，這只會(huì)給自己帶來更大的傷害，想在他身上，找到安慰的理由，想找到自己不能接受現(xiàn)實(shí)的港灣。對(duì)彼此非常不公平，通常會(huì)再次分手。當(dāng)你再次墜入愛河時(shí)，你必須考慮一下，你準(zhǔn)備好了嗎?你能接受新的愛嗎。痛苦，可以讓時(shí)間處理，速度不快。
三、積極參加社會(huì)活動(dòng)
你不妨通過空窗期聯(lián)系所有的朋友。朋友之間的關(guān)系應(yīng)該不斷保持。失戀了如何走出來，你不能因?yàn)閻矍槎艞壟笥讶?，積極與朋友見面，聊天聚會(huì)，讓朋友給自己建議。你也可以借此機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)更多的人。也許你的下一段關(guān)系會(huì)隨之而來。
四、改變自己的形象風(fēng)格
剪掉你的長(zhǎng)發(fā)，改變你的發(fā)型，改變一個(gè)非常不同的化妝，等等可以完全改變你的形象。從那時(shí)起，你就為自己而活，你所做的一切都是為了取悅自己。從表面開始，讓自己走出前端的關(guān)系。
