當(dāng)你失戀的時(shí)候，你往往會(huì)遭受超級(jí)無(wú)敵的痛苦，但你要知道，生活中沒(méi)有永恒的痛苦，沒(méi)有過(guò)不去的障礙，失戀了很痛苦怎么辦心理輔導(dǎo)，失戀的痛苦只是暫時(shí)的。只要你活了下來(lái)，你的生活就會(huì)變得更好。
一、失戀了很痛苦怎么辦心理輔導(dǎo)
學(xué)會(huì)照顧好自己。分手最害怕癱瘓，任何自我照顧行動(dòng)都是一種良藥：去玩，去狂舞，去山上，海邊喊，遛狗，去公園曬太陽(yáng)，去看電影。許多人利用儀式來(lái)完成心理哀悼，比如燒毀過(guò)去的信件，這種告別行動(dòng)有很好的療傷效果。
分散注意力。分手最害怕陷入泥潭，有很多方法可以擺脫情緒，離開(kāi)悲傷的旅行，聽(tīng)音樂(lè)，讀書(shū)，祈禱，或轉(zhuǎn)移愛(ài)，幫助那些需要愛(ài)的流浪狗，照顧他們周?chē)睦先撕秃⒆?。年輕人最常用互聯(lián)網(wǎng)、電視、聊天來(lái)轉(zhuǎn)移。
面對(duì)現(xiàn)實(shí)，冷靜面對(duì)。失戀最怕鉆牛角尖，得到我的幸運(yùn)，失去我的生命，得到平靜，失去冷漠。都是成年人，不要那么天真，愛(ài)是兩個(gè)人的事，對(duì)方不珍惜你，你為什么難以放手呢?時(shí)間可以撫平你的精神創(chuàng)傷。
理性地反思失戀的原因。失戀不一定是壞事，客觀地反思原因，很多人失戀后會(huì)有自卑感，分手并不意味著你不夠好，只能證明雙方不合適，可以分析他們?nèi)狈ψ鍪裁?，糾正。
堅(jiān)持鍛煉。沒(méi)有健康的美是沒(méi)有光的，身體是一切的基礎(chǔ)，堅(jiān)持鍛煉，不僅讓身體更健康，讓身體更完美，而且給你帶來(lái)無(wú)盡的活力和光彩。你知道在同一年齡，堅(jiān)持鍛煉和不鍛煉的人之間有多大的差距嗎?健康和完美的身材無(wú)疑會(huì)給你帶來(lái)信心。你周?chē)泻芏嗬?，是時(shí)候鍛煉了!
