時間會幫助你治愈痛苦，但要記住，你需要為自己的時間恢復。如何緩解心情煩躁，克服失戀帶來的痛苦和挫折需要時間和努力。請相信自己，保持積極的態(tài)度，堅信自己最終會恢復正常。
一、不要互相糾纏
當有些人失戀時，為了挽救這段關系，大多數(shù)人都會有互相交談和交流的沖動。事實上，此時互相交談的心理動機是“我們再次，我們可以澄清所有的誤解，然后我們會像以前一樣，或者我們重新開始，拋開以前所有的誤解”，這就是為什么最后的談判總是無窮無盡的原因。問題是，這種不放棄的態(tài)度換來了對方越來越多的不抗拒和無聊。正確的方法應該是“走得越快，走得越快，越果斷，越主動，他們挽回的臉越多，對彼此造成的沖擊和吸引力就越大”，這就是“不糾纏”。
二、不要害怕別人知道你失戀了
如果有人還假裝“我愛上了我的愛人”，這種心理就有點病態(tài)了。建議不要害怕別人知道，甚至主動讓別人知道，在這個時候，如果你認為別人問長問題讓你無法忍受，你不妨使用以下公式：“XXX，我向你宣布了一個壞消息，我被拋棄了，對方有另一個目標。我現(xiàn)在很難過，但我相信幾天后會更好。請不要問我為什么，我們不會再談論這些了?謝謝你，再見?！比缓蠡厝タ?，你會發(fā)現(xiàn)失戀并不那么可怕。
三從反思中成長
請反思這份失去的愛，試著問自己：我是什么樣的人?問題在哪里?溝通方式還是價值觀差異?在思考中，提煉成長的力量，找到你的感激能力，加快你的心理陰影恢復。
四、豐富生活
好好安排你的生活，為你的情緒找到一個發(fā)泄的出口。如何緩解心情煩躁，事實上，你有很多生活資源。想想你一直想做什么，以前沒有機會實現(xiàn)什么。把你的心思放在這些事情上。
