已到預(yù)產(chǎn)期的準(zhǔn)媽媽，無不懷著激動(dòng)與期待的心情盼望著寶寶的到來。彬彬也是這樣，恨不得早點(diǎn)見到寶寶。但她擔(dān)心怕熱，夏天坐月子這么熱，聽老人說不能開空調(diào)，不能扇風(fēng)扇，所以她想問，坐月子能不能開空調(diào)和扇風(fēng)扇?需要注意什么才能不留月子病，健康清爽地度過月子期?筆者要說的是，雖然科學(xué)坐月子已經(jīng)宣傳很久了，但還是有一些和彬彬一樣疑惑的準(zhǔn)媽媽們吧，所以今天就跟大家聊一聊!

　　坐小月子需要注意些什么,在月子期間女人一定要注意的事情，產(chǎn)后坐月子坐得好不好，對(duì)于女人一生都有很大的應(yīng)。我記得在我們年輕的時(shí)候，家里的老人都像這樣說，但我們聽了后一般都會(huì)不置可否的。隨著時(shí)間的變化，隨著我們年齡的增長(zhǎng)，經(jīng)驗(yàn)的增加，我仍然非常同意家里老人的一些說法。作為女人，自從懷孕開始，身體激素就產(chǎn)生了一些變化。在整個(gè)懷孕期間，女性的骨、腹直肌、內(nèi)臟器官等都有不同程度的損傷和移位，這是做母親必須付出的。

　　“十月懷孕，一次分娩”隨著胎兒的出生，作為產(chǎn)婦，無論是身體上還是身體上，都會(huì)有很大程度的透支。所以當(dāng)產(chǎn)婦生下寶寶后坐月子，其實(shí)就是讓產(chǎn)婦調(diào)養(yǎng)好好調(diào)養(yǎng)身體。在月子期間，可以說是產(chǎn)后恢復(fù)的一個(gè)非常重要的階段吧，所以產(chǎn)婦在月子期間還是要特別注意的。

　　1.坐月子期間究竟可不可以開空調(diào)和吹風(fēng)扇呢?

　　當(dāng)然可以的。夏天這么熱，現(xiàn)在幾乎家家戶戶都有空調(diào)，沒有空調(diào)的家庭一定要有風(fēng)扇哦。然而，子期間空調(diào)一般保持在26°～28°比較合適，空調(diào)最好開左右風(fēng)，不要對(duì)著媽媽和寶寶吹。吹風(fēng)扇也一樣，建議不要對(duì)著吹，把風(fēng)扇頭轉(zhuǎn)起來吹比較好。

　　2.關(guān)于坐月子洗澡洗頭的問題

　　產(chǎn)婦可以洗澡和洗頭，但建議產(chǎn)后7-10天洗澡和洗頭定要用熱水洗頭，洗頭后迅速吹干，迅速擦干身體，穿衣服防止感冒。如今，在科學(xué)分娩的實(shí)施中，你不會(huì)禁止家人洗澡洗頭，但建議不要洗得太頻繁。畢竟產(chǎn)后媽媽身體虛弱，和平時(shí)不一樣，要注意。

　　3.適當(dāng)?shù)腻憻挷豢缮?/strong>

　　那里的老習(xí)俗是坐月子不準(zhǔn)下床，基本上就是吃喝睡哈哈，但科學(xué)的做法是新媽媽可以適當(dāng)下床走走，最好做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)或者產(chǎn)婦瑜伽。

　　4.月子餐注意事項(xiàng)

　　坐小月子需要注意些什么，產(chǎn)后媽媽不要吃太硬、太冷、太刺激的食物，產(chǎn)后第一周不要吃太油膩，但要注意吃更容易消化的食物，也要注意飲食營(yíng)養(yǎng)。一般專業(yè)人士建議的月子餐是根據(jù)清、調(diào)、補(bǔ)的順序來，再適當(dāng)?shù)膮⒄找幌卤镜亓?xí)俗吃就可以了。健康是自己的，坐月子期間，寶媽自己約束自己很重要。只有媽媽身體好，才能更好地養(yǎng)育好寶寶。最后祝愿所有新媽媽一切順利，母嬰健康平安!