每一個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷一個(gè)或甜蜜或酸楚的愛(ài)情過(guò)程。愛(ài)情中的我們非常深情和投入，因此在離別時(shí)無(wú)法自拔地陷入痛苦之中，那么如何才能擺脫失戀的陰霾呢?回到真正的自己?怎么走出失戀的傷痛?

　　一、別故意讓自己忘了他/她。

　　許多人在失戀后還會(huì)經(jīng)常想念對(duì)方，并為自己的這種行為感到懊惱和無(wú)奈，不經(jīng)意間想起來(lái)就拼命甩頭告訴自己不要想他，不要想他。然而，越是這樣做，腦子里就越浮現(xiàn)出他的臉龐，越是告訴自己要忘記的時(shí)候其實(shí)已經(jīng)在想起了。事實(shí)上，越是這樣的痛苦時(shí)期，我們就越需要找些事去做，比如工作、學(xué)習(xí)、旅行等等，讓自己沒(méi)有時(shí)間去想那么多傷心的事，讓自己嘗試麻痹，想起他的時(shí)候也不要逃避，想起來(lái)也會(huì)淡薄。

　　二、放肆一下。

　　當(dāng)我們失戀的時(shí)候，我們會(huì)選擇在家里倒頭睡覺(jué)，或者像這樣靜靜地哭幾個(gè)小時(shí)，這雖然不失為一種方式，但有些人的內(nèi)心仍然感到喘不過(guò)氣來(lái)，不知所措。在我看來(lái)，釋放壓力和痛苦的好方法有唱K、購(gòu)物、逛街、喝酒。而且喝酒雖不提倡，但卻讓自己徹底醉了一個(gè)晚上，哭了一個(gè)晚上，再睡了一個(gè)晚上，在第二天醒來(lái)的時(shí)候就會(huì)覺(jué)得看開(kāi)很多，懂得不管自己多么傷心，失去的也不會(huì)回來(lái)。

　　三、多和好朋友聊聊天。

　　不要以為自己能治好自己，也不要相信網(wǎng)上的心靈雞湯難過(guò)的時(shí)候不要告訴別人自己能承受。如果沒(méi)有那么好的心理承受能力，就會(huì)憋壞自己。盡量多和身邊的朋友聊聊天，說(shuō)出自己想說(shuō)的話(huà)，流出自己想哭的眼淚。真正的朋友不會(huì)不在乎你的。這時(shí)候她一定會(huì)為了感到難過(guò)，說(shuō)一些開(kāi)導(dǎo)和安慰你的話(huà)，借她的肩膀給你靠，你也可以在說(shuō)話(huà)的過(guò)程中釋放壓抑的情緒。

　　四、刪除關(guān)于他/她的一切。

　　既然分手已經(jīng)決定了，就沒(méi)有必要留下自己看到的悲傷的東西。刪除和他/她發(fā)送的郵件，刪除一起拍攝的照片和聯(lián)系方式等，真的很簡(jiǎn)單。不要舍不得。你可以在心里留下美麗的東西的痕跡，但是離開(kāi)的人是過(guò)路人，留下與自己無(wú)關(guān)的東西只會(huì)讓自己傷心。

　　五、不要再找對(duì)方了。

　　無(wú)論什么原因，無(wú)論什么理由，都不要讓自己再去見(jiàn)面，不要躲避，不要害怕，不要恨，而要分手，不要再見(jiàn)面。刪除彼此的聯(lián)系信息就是避免有一天自己會(huì)找到他/她，這樣關(guān)系就不清楚了，藕斷絲連，對(duì)誰(shuí)都不好。再次見(jiàn)面也意味著你仍然有想法，這是一種讓自己重蹈覆轍的行為，除非你認(rèn)為你仍然可能。

　　六、努力讓自己變得更好。

　　怎么走出失戀的傷痛?不要因?yàn)槭賻?lái)的挫折和負(fù)面情緒而對(duì)自己失去信心和對(duì)生活的目標(biāo)。多讀書(shū)，多鍛煉，為自己的目標(biāo)努力，好好愛(ài)自己。讓自己變得優(yōu)秀不是因?yàn)椴桓市模钱?dāng)你變得更優(yōu)秀的時(shí)候，你真的不在乎他/她，這樣你才能找到更好更適合你的。