失戀是大多數(shù)人感情世界必須經(jīng)歷的必修課，天下有多少人能逃脫?失戀后，往往無法控制的痛苦充滿了自己的心。那么，如果失戀了，怎樣才能迅速擺脫失戀的痛苦呢?怎么走出失戀的傷痛?
第一，不要失去自己的志向。
失戀不等于失去一切。如果你因失戀而沮喪，失去你的職業(yè)精神或向上的信心，你的職業(yè)也會拋棄你，你會因失戀而失去更多的東西。失戀，不能失去志向。
第二，調(diào)整自己的生活習(xí)慣。
控制自己的生活是必要的，不是不考慮對方，而是在考慮對方的同時一起生活。帶著癥狀生活，你會發(fā)現(xiàn)真正的問題所在——最大的問題不是痛苦，而是失控和無序的生活，即使你想挽回你的感情，你現(xiàn)在的精神狀態(tài)也沒有希望。
第三，失戀不失德。
失戀后，不必再在意過去的點滴。失戀是一苦和憤怒，但無論多么痛苦和憤怒，都不能做過激的傻事。因為這不僅不能消除痛苦，而且違反道德和人性，違反刑律，顯得愚蠢無知。失戀后，把一切都變成過去，即使受傷也不要再后頭看，不是每個人都能吃回頭草，所以最好成為平淡如水的普通朋友。
第四，轉(zhuǎn)移失戀后的注意力。
如果你暫時不敢面對失戀的痛苦，你可以找到一些快樂和繁忙的事情來轉(zhuǎn)移你的注意力。例如，你可以故意安排一些工作量大、不太精細(xì)、危險的小工作，以達到忘記痛苦和煩惱的目的?；蛘邊⒓幽阕钕矚g的娛樂活動，如下棋、繪畫、跳舞、蹦床等。，以轉(zhuǎn)移你的注意力，釋放你的無聊。投身于自然，融化自然的大胸懷，從而得到安慰。但是，這不是長期的計劃，最終通過心靈建設(shè)消除失戀的痛苦。
第五，不要失去自我。
愛情沒了，你還有自己。這句話可能有點自戀。但是，聽說自己不愛自己的人，為什么希望別人愛呢?
第六，理性分析失戀的原因。
理性分析導(dǎo)致你們分手的原因。痛苦之后，要理性，吸取經(jīng)驗，分析分手的缺點。既然分手是事實，就要勇敢地正視自己，知道自己的地方是對方無法忍受的，分析自己的地方需要改善，所以能改變就能改變，不能改變的下次戀愛要找到適合自己的特質(zhì)對象。
怎么走出失戀的傷痛?無論什么原因分手，首先要保證自己愛自己。該按時吃的三餐一定要去吃，該睡的時候老老實實地去睡覺，睡不著聽音樂，總沒有出息的暗暗流淚好。
只有讓自己變得更好，才能收獲新的戀愛，所以請記住失戀后要更加珍惜自己。
