很多人說，失戀是痛苦的，就像一場病，而世間，可能是治愈這種病的最好的藥。我們有忘記傷痛的理由，只要轉(zhuǎn)化，回到愛的關(guān)照中。所有的記憶都是安詳?shù)臍v史讓自己成長，更懂得抓住愛的私有財產(chǎn)。失戀了該怎么辦?

　　第一，保持冷靜，不消極，不沖動，冷靜下來。

　　首先要冷靜下來，不要去想她，也不要去想原因，因為這只會增加心理負(fù)擔(dān)。千萬不要借酒消愁。這是沒用的。酒精的癱瘓可能會讓你暫時忘記，但第二天會讓你感到更加不舒服和空虛。如果你不刻意忘記你的感情，你就可以忘記。這需要時間。不要著急。慢慢來。這一切都沒有你想象的那么糟糕。沒有什么坎是過不去的。

　　第二，恰當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)移注意力，與朋友交談。

　　失戀后心理會更不舒服，感覺空虛，所以盡量不要一個人呆著，多出去走走，也可以做自己喜歡的事情，讓自己忙起來。如果你真的不能把她放在腦海里，你也可以有很多發(fā)泄的方法。你可以和你的好朋友交談，或者去操場跑幾圈，合理發(fā)泄你內(nèi)心的負(fù)面情緒。

　　第三，別再對她抱任何期望，讓自己充實起來。

　　在行為心理學(xué)中，人們形成一個人的新習(xí)慣或想法，并鞏固至少需要21天的現(xiàn)象，稱為21天效應(yīng)。愛情也是如此。熬過最艱難的21天就形成了習(xí)慣，可以適應(yīng)一個人的生活，不再依賴她。當(dāng)然，不要想她是否還會來找你。既然分手了，就不要對她有任何想法和期待。你要利用接下來的時間讓自己變得更優(yōu)秀，好好迎接下一段感情。

　　第四，學(xué)著放下，保持陽光的心態(tài)。

　　獨自外出旅行，看世界有多大。情感上沒有什么道理可說，最重要的一點就是學(xué)會放棄，學(xué)會放棄才配擁有，如果你明明很努力卻換不回想要的結(jié)果，那就對自己說，算了，既然自己盡力了還是無法挽回，說明這不是真愛，不必勉強，強扭的瓜不甜，你的真愛還沒有到來。你們這么想，她放棄了你們是她的損失，畢竟不會再有人對她那么好，放手反而可以讓自己過得輕松些。失戀是很正常的事情，要理性看待，感情嘛，最重要的是合適，多試幾次，總會找到適合自己的伴侶，要對自己充滿信心，要堅信，總有一天自己的真愛會到來。

　　第五，反思總結(jié)原因。

　　凡事失敗都是有原因的，如果不去總結(jié)，就很難取得進(jìn)步。想想為什么這段關(guān)系最終會走向破裂，是自己的原因還是她的原因，是可以避免的還是不可避免的，如果是自己的原因，就要好好改掉，在下一段關(guān)系中不要再犯，如果自己真的沒有什么原則上的錯誤，是她不愛，那就更應(yīng)該放心，拿得起放得下。舉個很簡單的例子，你去購物中心，在一家商店看到了一件喜歡的衣服，很想買，你可以試著先不買，再去幾家商店看看，你確定還會買第一家商店看到的衣服嗎?

　　第六，提升自己，增加個人魅力。

　　失戀了該怎么辦?戀愛結(jié)束后不要急著開始下一段，先提升自己，結(jié)交一些好朋友，你要有內(nèi)涵，你要有足夠好的東西，你要有能吸引人的東西，比如幽默，比如你的度量，比如你的知識等等，都能成為吸引人的東西。當(dāng)你足夠優(yōu)秀的時候，自然會有很多人被你吸引，你越優(yōu)秀，在愛情中掌握的主動就越大，到時候還怕誰會逃走。