很多人說(shuō)，失戀是痛苦的，就像一場(chǎng)病，而世間，可能是治愈這種病的最好的藥。我們有忘記傷痛的理由，只要轉(zhuǎn)化，回到愛的關(guān)照中。所有的記憶都是安詳?shù)臍v史讓自己成長(zhǎng)，更懂得抓住愛的私有財(cái)產(chǎn)。失戀了該怎么辦?

　　第一，保持冷靜，不消極，不沖動(dòng)，冷靜下來(lái)。

　　首先要冷靜下來(lái)，不要去想她，也不要去想原因，因?yàn)檫@只會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。千萬(wàn)不要借酒消愁。這是沒(méi)用的。酒精的癱瘓可能會(huì)讓你暫時(shí)忘記，但第二天會(huì)讓你感到更加不舒服和空虛。如果你不刻意忘記你的感情，你就可以忘記。這需要時(shí)間。不要著急。慢慢來(lái)。這一切都沒(méi)有你想象的那么糟糕。沒(méi)有什么坎是過(guò)不去的。

　　第二，恰當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)移注意力，與朋友交談。

　　失戀后心理會(huì)更不舒服，感覺(jué)空虛，所以盡量不要一個(gè)人呆著，多出去走走，也可以做自己喜歡的事情，讓自己忙起來(lái)。如果你真的不能把她放在腦海里，你也可以有很多發(fā)泄的方法。你可以和你的好朋友交談，或者去操場(chǎng)跑幾圈，合理發(fā)泄你內(nèi)心的負(fù)面情緒。

　　第三，別再對(duì)她抱任何期望，讓自己充實(shí)起來(lái)。

　　在行為心理學(xué)中，人們形成一個(gè)人的新習(xí)慣或想法，并鞏固至少需要21天的現(xiàn)象，稱為21天效應(yīng)。愛情也是如此。熬過(guò)最艱難的21天就形成了習(xí)慣，可以適應(yīng)一個(gè)人的生活，不再依賴她。當(dāng)然，不要想她是否還會(huì)來(lái)找你。既然分手了，就不要對(duì)她有任何想法和期待。你要利用接下來(lái)的時(shí)間讓自己變得更優(yōu)秀，好好迎接下一段感情。

　　第四，學(xué)著放下，保持陽(yáng)光的心態(tài)。

　　獨(dú)自外出旅行，看世界有多大。情感上沒(méi)有什么道理可說(shuō)，最重要的一點(diǎn)就是學(xué)會(huì)放棄，學(xué)會(huì)放棄才配擁有，如果你明明很努力卻換不回想要的結(jié)果，那就對(duì)自己說(shuō)，算了，既然自己盡力了還是無(wú)法挽回，說(shuō)明這不是真愛，不必勉強(qiáng)，強(qiáng)扭的瓜不甜，你的真愛還沒(méi)有到來(lái)。你們這么想，她放棄了你們是她的損失，畢竟不會(huì)再有人對(duì)她那么好，放手反而可以讓自己過(guò)得輕松些。失戀是很正常的事情，要理性看待，感情嘛，最重要的是合適，多試幾次，總會(huì)找到適合自己的伴侶，要對(duì)自己充滿信心，要堅(jiān)信，總有一天自己的真愛會(huì)到來(lái)。

　　第五，反思總結(jié)原因。

　　凡事失敗都是有原因的，如果不去總結(jié)，就很難取得進(jìn)步。想想為什么這段關(guān)系最終會(huì)走向破裂，是自己的原因還是她的原因，是可以避免的還是不可避免的，如果是自己的原因，就要好好改掉，在下一段關(guān)系中不要再犯，如果自己真的沒(méi)有什么原則上的錯(cuò)誤，是她不愛，那就更應(yīng)該放心，拿得起放得下。舉個(gè)很簡(jiǎn)單的例子，你去購(gòu)物中心，在一家商店看到了一件喜歡的衣服，很想買，你可以試著先不買，再去幾家商店看看，你確定還會(huì)買第一家商店看到的衣服嗎?

　　第六，提升自己，增加個(gè)人魅力。

　　失戀了該怎么辦?戀愛結(jié)束后不要急著開始下一段，先提升自己，結(jié)交一些好朋友，你要有內(nèi)涵，你要有足夠好的東西，你要有能吸引人的東西，比如幽默，比如你的度量，比如你的知識(shí)等等，都能成為吸引人的東西。當(dāng)你足夠優(yōu)秀的時(shí)候，自然會(huì)有很多人被你吸引，你越優(yōu)秀，在愛情中掌握的主動(dòng)就越大，到時(shí)候還怕誰(shuí)會(huì)逃走。