失戀是大多數(shù)人感情世界要經(jīng)歷的必修課。世界上有多少人能逃脫?失戀之后，往往是無法控制的苦難塞滿了自己的內(nèi)心。所以，如果失戀了，怎樣才能迅速擺脫失戀的痛苦?怎么走出失戀痛苦?
第一，失戀不失志。
失戀不等于失去一切。如果你因?yàn)槭俣钟?，失去了事業(yè)心，或者失去了向上的信心，那么你的事業(yè)就會(huì)拋棄你，你會(huì)因?yàn)槭俣ジ?。失戀，不可失志?/p>
第二，調(diào)整自己的生活習(xí)慣。
要控制自己的生活，不是不去想對(duì)方，而是在想對(duì)方的同時(shí)一起生活。帶著癥狀生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)真正的問題——最大的問題不是痛苦，而是失控?zé)o序的生活。即使你想挽回感情，以現(xiàn)在的精神狀態(tài)也沒有希望。
第三，失戀不失德。
失戀后，沒必要斤斤計(jì)較過去。失戀是痛苦和憤怒的，但再痛苦和憤怒，也不能做過激的傻事。由于這樣不但不能解除痛苦，反而會(huì)違背道德和人性，甚至違反刑律，讓你顯得愚蠢無知。
失戀之后，讓一切都成為過去，再傷再痛也不要再后頭觀望，不是每個(gè)人都能吃到回頭草，所以還不如做一個(gè)平淡如水的普通朋友。
第四，轉(zhuǎn)移失戀后的注意力。
如果一時(shí)不敢面對(duì)失戀的痛苦，可以找一些開心忙碌的事情來轉(zhuǎn)移注意力，比如刻意安排一些工作量大、不太精細(xì)、危險(xiǎn)性小的工作，達(dá)到無暇顧及忘記痛苦和煩惱的目的;或者參加自己喜歡的娛樂活動(dòng)，比如下棋、畫畫、跳舞、蹦迪等。，從而轉(zhuǎn)移注意力，緩解抑郁;致力于大自然，融入大自然的寬廣胸懷，從而得到安慰。但是這不是長久之計(jì)，畢竟還是通過內(nèi)心的建設(shè)來消除失戀的痛苦。
第五，失戀不會(huì)失去自我。
愛沒了，你還有自己。也許自戀了一點(diǎn)。但是試問自己不愛自己的人，又怎能指望別人去愛呢?
第六，理性分析失戀原因。
理性分析你們分手的原因。痛苦過后，要變得理性，吸取經(jīng)驗(yàn)，分析導(dǎo)致分手的問題。既然分手是事實(shí)，那么只有勇敢的正視自己，知道自己的地方是對(duì)方無法忍受的，分析自己的地方是需要改善的。所以，如果能改變，就改變。如果改變不了，下次談戀愛就要找適合自己特點(diǎn)的對(duì)象。
怎么走出失戀痛苦?不管是什么原因?qū)е路质?，首先要做的就是保證自己還愛自己。該按時(shí)吃的三餐一定要吃，該睡的時(shí)候就乖乖睡覺，睡不著聽音樂，總比暗暗流淚好。唯有讓自己變得更好，你才能收獲新的愛情，所以，請(qǐng)記住失戀后要更加珍惜自己。
