每一個(gè)人對(duì)痛苦的感知不同，失戀更是一件冷暖自知的事。但是失戀總歸是一件難受的事情，所以今天我們一起看看，我失戀了怎么辦!
一，我失戀了怎么辦
1.轉(zhuǎn)移注意力。
不管是失戀還是其他不好的情緒，轉(zhuǎn)移注意力是最基本的方法。還有許多其他的轉(zhuǎn)移注意力的方法，如結(jié)交新的朋友，讓自己忙起來(lái)，學(xué)習(xí)新知識(shí)等等。你可以試著去試一試，讓你靜下心，不再沉溺于情緒失控。這種方法需要持之以恒，并不意味著要努力分散一天的注意力，到了晚上就不會(huì)胡思亂想。只是要堅(jiān)持，堅(jiān)持了才會(huì)發(fā)現(xiàn)失戀并不是這樣。因此，建議就是用一些花費(fèi)了很長(zhǎng)時(shí)間的事情轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如報(bào)一個(gè)興趣班。
2.嘗試改變。
事實(shí)上，用失戀作為一個(gè)機(jī)會(huì)可以做很多事，嘗試一些新的改變，或許會(huì)收獲不同的自己。無(wú)論是改變一個(gè)形象，還是嘗試一些以前不敢做的事情，都會(huì)帶來(lái)新的體驗(yàn)和心情。就是剪個(gè)發(fā)也行，用全新的自我迎接新的開(kāi)始。實(shí)際上換發(fā)型是一件很有儀式感的事，這也是為什么許多人在失戀后換發(fā)型以表達(dá)新的決心。也可以去學(xué)習(xí)一些新的事物，例如以前你一直擱置的興趣，你會(huì)從新的事物中嘗到新的樂(lè)趣，那時(shí)你的心情可能早已不再受失戀的痛苦影響。不如試試吧，人生這么多的可能性。
3.學(xué)會(huì)走出去
“走出去”，并不是說(shuō)讓你走遍大江南北去看看世界。所以，我失戀了怎么辦?盡量走出去，不要悶在家里，讓失戀的難受一點(diǎn)點(diǎn)包圍自己。如果你愿意走出去，是成功擺脫失戀的第一步。您可以和三五個(gè)朋友一起出去，或者出去散散心，或許會(huì)有不同的經(jīng)歷。即使是在家里的小公園里散步，也可以在附近的旅游景點(diǎn)閑逛。所謂分散注意力，必須先離開(kāi)才能分散。
