失戀的感覺如何?肯定大家都不太清楚，有人會感到悲傷。對于怎么走出失戀期來說，一些人還是好像什么也沒有發(fā)生過。因此今天來說說談戀愛后如何調(diào)節(jié)情緒。
分手后怎么走出失戀期？
1.宣泄
解決情感問題最好的方法是封閉而非封閉。要想在人前有個(gè)體面的地位，就算是悲傷時(shí)，你也要微笑，裝作沒發(fā)生什么事。這樣做可以無限期地延長失戀的恢復(fù)時(shí)間，而不是強(qiáng)迫自己像什么也沒有發(fā)生過一樣，最好是在痛苦中發(fā)泄。還有很多具體的辦法，比如遠(yuǎn)足，或者和朋友兄弟談?wù)勛约旱牟粷M?？偠灾?，寧可放縱自己，也不愿放縱自己。
2.不要糾纏你的前任。
一些人在失戀的時(shí)候表現(xiàn)的非常理智。一些人希望能馬上找到他們的前任男友，重新建立關(guān)系。一些人覺得和對方分手很尷尬，不斷地糾纏。糾結(jié)這樣的行為會持續(xù)地給你帶來消極的影響，就像你在醫(yī)院里游泳比在醫(yī)院受傷要推遲恢復(fù)時(shí)間一樣。不管你是否想要完全放棄，在正式消除負(fù)面情緒之前，你都需要安全且私人地發(fā)泄情緒。如果你頭腦清楚，聰明，就可以讓你在下一個(gè)計(jì)劃中只付出一半的努力，獲得雙倍的效果。
3.向失敗學(xué)習(xí)。
無論你做什么，沒有感覺都會使你沮喪，愛也會消沉。無法外出的部分原因在于，你的感覺是失去了，而非得到了什么。對于怎么走出失戀期來說，如果你想要總結(jié)兩人關(guān)系失敗的原因，總結(jié)并澄清彼此之間的問題，你就可以獲得如何更好地管理未來關(guān)系的經(jīng)驗(yàn)，并且放棄那些你無法改變的事情。
以史為鑒，利為利。確實(shí)如此。實(shí)際上，你可以從這段失戀中學(xué)到很多東西，你可以更加理智，更適當(dāng)?shù)靥幚硐乱欢胃星椤Ｗ匀?，更重要的是讓自己知道自己想要什么，以及什么樣的人適合溝通。不要讓這一切再發(fā)生。
